Kişinin Kendi Hayatı ile Başkalarının Hayatını Kıyaslama Davranışından Vazgeçmek
Bir insan sürekli olarak kendi hayatını başkalarının hayatıyla karşılaştırırsa, bu kıyaslamanın ruh sağlığı ve ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Özel hayatların açık ve sınırsız bir şekilde sergilendiği bir alan olan sosyal medyada uzun süre vakit geçirenler, bu platformlarda arkadaşlarının paylaşımlarını takip ederek ve sürekli kendi hayatlarıyla karşılaştırarak bu olumsuz etkiye maruz kalabilirler. Bu yazıların, yaşanan anların sadece güzel kısımlarının yansıtıldığı bir kısım olduğunu hatırlamak bu etkiyi azaltabilir. Kendi hayatını bu paylaşılan yayınlarla karşılaştırmak yerine, bu yayınlardan aldığı ilhamla kendi hedeflerine doğru çalışmanın daha sağlıklı bir yoludur. Elbette bu noktada kimi izleyeceği konusunda seçici olmak gerekiyor. Kişi takip ettiği paylaşımlardan dolayı sürekli olarak kendisi hakkında üzgün veya öfkeliyse, o kişiyi takip etmeyi bırakması ruh sağlığının olumsuz etkilenmemesi için bir önlem olarak değerlendirilebilir.
Yorumlar
Yorum Gönder